امشي

ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .


نقلته مرررررررررررره حلووووووووووووووو

موضوع رائع جداً !! مشكووووور


تحياتي باونتي ...

قلب هههههههههههههههههههههههههههههههههه باباتي ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

بونتي انت بعد رااااااااااااااايع

انا احب امشي والعب كوره زي الشلهبه

اف اقصد العب كوره زي الشلهوب

قشطة ياكتكوت ياجامد ايوه كده المواضيع طبعا

زيون

سلومييييييييي شكلك تحب الشهلوب مررررررررررررررررره انا احس ان تشبه لههههههههههههههههه مرررررررررره هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

نبيل انت فول وطعميه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

محمد انت ازينن الازينين ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شكرن لكن وانت بعد مميزن

نعم انا مميزن وانت بعد مميزن هههههههههههههههههههههههههه